Thérapie holistique vocale dans le Vaucluse
Respiration, bien-être, chant holistique
Atelier Le souffle et la Voix
Thérapie holistique vocale dans le Vaucluse
Envisager une thérapie holistique vocale, c’est aller à la rencontre de sa voix authentique. C’est entrer à la découverte de son corps en mettant à l’unisson toutes les parties de son être. C’est s’accepter tel que l’on est et apprendre à devenir pleinement soi.
Deviens qui tu es. Karlfried Graf Durkheim
Libérer sa voix, un chemin vers soi pour trouver sa voie
Je m’appelle Ariane Douguet. Je suis simplement amoureuse de la voix, qu’elle s’exprime par le biais de la parole ou du chant.
Riche d’un parcours extraordinairement atypique (ancien expert-comptable devenue cantatrice puis célébrante des grands passages) et d’une nature haut potentiel (zèbre hypersensible), je soutiens le développement de chacun dans son individualité. Ayant longtemps souffert de me sentir “différente”, assumer ma nature profonde au travers du chant holistique s’est révélé une véritable thérapie holistique vocale.
En puisant au travers des outils de la rééducation respiratoire et vocale, des principes issus de la médecine chinoise, avec un travail de fonds sur le corps chantant et l’oreille (Tomatis), j’ai assumé ma nature sauvage et fait ce mariage intérieur entre puissance et douceur, animus et féminin sacré. Aussi, j’ai choisi de partager ce chemin initiatique avec vous. Je mets à votre service toute mon expertise afin de vous aider à vous révéler à vous même et au monde.
Qui suis-je ?
- COACH certifiée en ART ORATOIRE (cursus Orator coach)
- COACH VOCAL et PROFESSEUR DE CHANT accréditée sur la liste de formateurs du phoniatre Benoit Amy de la Bretèque
- CHANTEUSE LYRIQUE SOLISTE depuis 25 ans (répertoire classique et moderne)
- OFFICIANTE DE CÉRÉMONIE LAÏQUE certifiée IWI
- MAITRE DE CÉRÉMONIE FUNÉRAIRE diplôme EFFA
- Diplôme d’Expert Comptable
Ensemble, levons vos blocages pour devenir pleinement vous-même & vous libérer grâce à ma thérapie holistique vocale.
Pourquoi s'engager dans une thérapie holistique vocale ?
OBJECTIFS PHYSIOLOGIQUES
thérapie holistique vocale.
- Accéder à votre voix osseuse naturelle véritable en accord avec votre être
- Apprendre à respirer consciemment & développer votre capacité respiratoire en libérant la respiration nasale
- Trouver du plaisir à faire corps avec votre voix quelles que soient les circonstances
- Apprendre à placer / poser votre voix sur le souffle au service du chant ou de la parole.
OBJECTIFS BIEN-ÊTRE – DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
- Développer la pleine conscience mindfulness sensorielle dans l’instant présent : harmonisation corps – esprit
- Mieux vous connaitre pour améliorer votre bien-être, votre relation / intimité avec vous-même & votre corps
- Apprendre à vous aimer, développer votre sécurité ontologique *, dépasser vos inhibitions, vos peurs & blocages,
- Développer une intimité physique & émotionnelle pour (re)trouver la confiance en soi, l’estime & le respect de soi
- Vous réconcilier avec l’image de vous-même & révéler votre authenticité
- Gagner en présence à travers votre corps, prendre votre place, vous affirmer
- Développer votre liberté, votre magnétisme, votre charisme
- Développer une plus grande maîtrise de vos ressources émotionnelles
- Vaincre la timidité, apprivoiser & maitriser le trac
- Développer votre énergie, votre dynamisme, votre créativité, votre concentration & votre intuition
- Renouer avec la joie de vous exprimer, de partager, d’oser
* Sécurité ontologique : état de sérénité où peut se trouver une personne qui a suffisamment confiance en elle, en la situation, en la vie et dans les autres pour s’accepter telle qu’elle est, sans croire qu’elle doit sans cesse prouver ses compétences, son pouvoir, son importance. Elle a une sécurité intérieure et n’est plus dépendante de la parole des autres. Elle s’est constituée en tant que sujet conscient de ses limites, elle s’autorise d’elle-même
Thérapie holistique vocale
« Deviens qui tu es »
Public
- tous publics, pas de pré requis particulier demandé (homme & femme)
- tous les explorateurs d’eux-mêmes en quête de développement personnel sans enjeu particulier
- sophrologue
- Bègues (libérer votre potentiel, maitriser votre voix, vos émotions, votre bégaiement, acquérir une élocution fluide)
- Demandeur d’emploi ou en reconversion professionnelle (profiter de ce moment d’introspection pour prendre votre place, faire le point, (re)trouver confiance en vous & la vie, préparer vos entretiens de recrutement dans une attitude positive, engageante & une voix / posture convaincante)
Outils de la thérapie holistique vocale
- Laboratoire – training de pleine conscience sur le corps, la respiration & la voix : approche consciente physique émotionnelle corporelle
- Exercices physiques & jeux pour libérer les tensions (étirements, travail sur l’axe, la posture, le regard, les sensations corporelles…)
- Exercices respiratoires : gagner en amplitude respiratoire, libérer la respiration nasale, tonifier le voile du palais (exercices de louvoiement)
- Exercices vocaux & techniques empruntées au monde de la rééducation vocale (paille ou chalumeau du phoniatre Benoit Amy de la Bretèque)
- Principes tirés de la Médecine Traditionnelle chinoise & du Taoïsme
- Outils de coaching (questionnement, écoute active, confrontation, feed-back, reformulation… ),
- Outils de la psychologie positive, travail de mindset, la Loi d’Attraction, techniques de visualisation, le jeu …
- Mon intuition.
